| Média Diária: |
Exercício: 1838 Cals |
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Alimento: 1116 Cals |
(Gord: 46,85g, Proteínas: 47,60g, Carbs: 126,64g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 25736 Cals |
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Alimento: 18978 Cals |
(Gord: 796,47g, Proteínas: 809,24g, Carbs: 2152,88g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -537 |
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4
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Líquido -683 |
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5
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Líquido -592 |
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6
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Líquido -610 |
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7
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Líquido -906 |
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8
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Líquido -834 |
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9
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Líquido -576 |
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10
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Líquido -311 |
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11
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12
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13
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Líquido -807 |
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14
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15
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Líquido -806 |
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16
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Líquido -550 |
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17
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18
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19
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20
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Líquido -789 |
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21
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Líquido -819 |
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22
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23
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24
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25
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26
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Líquido -860 |
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (38%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (03 jun 24)
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