| Média Diária: |
Exercício: 1879 Cals |
|
Alimento: 1715 Cals |
(Gord: 68,57g, Proteínas: 67,37g, Carbs: 178,24g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 56384 Cals |
|
Alimento: 22298 Cals |
(Gord: 891,40g, Proteínas: 875,81g, Carbs: 2317,14g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
Líquido 210 |
|
4
 |
Líquido -58 |
|
5
|
Líquido -13 |
|
6
|
Líquido -368 |
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
Líquido 27 |
|
12
|
Líquido -283 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
Líquido -261 |
|
20
|
Líquido 308 |
|
21
|
Líquido -72 |
|
22
|
Líquido 284 |
|
23
|
Líquido 37 |
|
24
|
Líquido -1723 |
|
25
|
26
|
Líquido -594 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (39%)
Proteínas (17%)
|
|
*Baseado num IDR de 1700 calorias (05 jun 23)
|
