Calendário de Dieta de asiegl510 - junho 2024

Perfil de asiegl510 | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 1924 Cals		Alimento: 1535 Cals	(Gord: 63,10g, Proteínas: 59,00g, Carbs: 179,66g)
Total Mensal:	Exercício: 57731 Cals		Alimento: 32226 Cals	(Gord: 1325,01g, Proteínas: 1238,98g, Carbs: 3772,85g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

1633*

1762*

Líquido -129

1347*

1773*

Líquido -426

1698*

1820*

Líquido -122

1424*

1916*

Líquido -492

1800*

1790*

Líquido 10

1717*

2005*

Líquido -288

1541*

1846*

Líquido -305

333*

1798*

Líquido -1465

847*

1865*

Líquido -1018

1654*

1887*

Líquido -233

1734*

1846*

Líquido -112

1873*

1977*

Líquido -104

1606*

1885*

Líquido -279

1866*

1884*

Líquido -18

1054*

1917*

Líquido -863

1850*

1565*

1917*

Líquido -352

1416*

1877*

Líquido -461

1779*

1854*

Líquido -75

1580*

1928*

Líquido -348

2033*

2152*

Líquido -119

1726*

1941*

Líquido -215

2147*

2074*

2196*

2128*

1969*

2005*

1834*

1888*

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Info da Média Diária de Calorias

90%

da IDR*

(1535 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (47%)

Gorduras (37%)

Proteínas (16%)

*Baseado num IDR de 1700 calorias (19 jun 24)

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