| Média Diária: |
Exercício: 2800 Cals |
|
Alimento: 437 Cals |
(Gord: 11,89g, Proteínas: 47,26g, Carbs: 38,16g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 86803 Cals |
|
Alimento: 1311 Cals |
(Gord: 35,66g, Proteínas: 141,78g, Carbs: 114,48g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
1
 |
Líquido -2822 |
|
2
|
Líquido -2763 |
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
|
Líquido -2794 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (24%)
Proteínas (42%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (05 jul 24)
|
