| Média Diária: |
Exercício: 2033 Cals |
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Alimento: 1199 Cals |
(Gord: 44,83g, Proteínas: 72,04g, Carbs: 129,05g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 63008 Cals |
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Alimento: 11990 Cals |
(Gord: 448,31g, Proteínas: 720,40g, Carbs: 1290,54g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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Líquido -848 |
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7
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8
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Líquido 56 |
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9
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Líquido -285 |
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10
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11
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12
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13
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Líquido -4074 |
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14
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Líquido -5596 |
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15
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16
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Líquido -1403 |
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17
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Líquido -950 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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Líquido -241 |
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24
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Líquido -804 |
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25
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26
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27
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28
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Líquido -489 |
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (33%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (20 jun 23)
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