| Média Diária: |
Exercício: 1512 Cals |
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Alimento: 1459 Cals |
(Gord: 59,02g, Proteínas: 52,88g, Carbs: 167,53g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 22686 Cals |
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Alimento: 21886 Cals |
(Gord: 885,24g, Proteínas: 793,16g, Carbs: 2512,96g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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Líquido -17 |
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17
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18
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Líquido 33 |
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19
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20
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Líquido -413 |
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21
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Líquido -260 |
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22
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Líquido -167 |
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23
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Líquido -233 |
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24
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Líquido -219 |
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25
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Líquido -274 |
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26
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27
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Líquido -97 |
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28
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29
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Líquido -254 |
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30
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Líquido 242 |
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31
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Líquido 319 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (38%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (11 mai 24)
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