| Média Diária: |
Exercício: 173 Cals |
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Alimento: 1014 Cals |
(Gord: 45,86g, Proteínas: 53,34g, Carbs: 94,22g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5178 Cals |
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Alimento: 30407 Cals |
(Gord: 1375,87g, Proteínas: 1600,26g, Carbs: 2826,67g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1335 |
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2
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Líquido 1612 |
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3
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Líquido 401 |
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4
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Líquido 1008 |
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5
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Líquido 678 |
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6
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Líquido 652 |
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7
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Líquido 954 |
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8
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Líquido 149 |
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9
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Líquido 1371 |
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10
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Líquido 296 |
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11
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Líquido -24 |
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12
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13
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Líquido 1216 |
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14
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Líquido 633 |
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15
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Líquido 1004 |
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16
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Líquido 1030 |
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17
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Líquido 120 |
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18
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Líquido 250 |
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19
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Líquido 1085 |
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20
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Líquido 1661 |
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21
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Líquido 965 |
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22
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Líquido 940 |
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23
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Líquido 992 |
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24
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Líquido 93 |
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25
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26
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Líquido 1330 |
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27
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Líquido 567 |
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28
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Líquido 986 |
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29
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Líquido 1128 |
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30
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Líquido 1194 |
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31
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Líquido -61 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (41%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (28 fev 24)
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