Calendário de Dieta de dr_semenova - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 1997 Cals   Alimento: 1784 Cals (Gord: 56,40g, Proteínas: 123,70g, Carbs: 195,81g)
Total Mensal: Exercício: 61898 Cals   Alimento: 53512 Cals (Gord: 1691,96g, Proteínas: 3710,89g, Carbs: 5874,41g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido 84
2
Líquido -263
3
Líquido 61
4
Líquido -810
5
Líquido -1108
6
Líquido -248
7
Líquido 85
8
Líquido -548
9
Líquido 187
10
Líquido 47
11
Líquido -243
12
Líquido 231
13
Líquido -238
14
Líquido 160
15
Líquido -146
16
Líquido 31
17
Líquido 530
18
Líquido -546
19
Líquido 126
20
Líquido 26
21
Líquido -44
22
Líquido -492
23
Líquido -1734
24 25
Líquido -209
26
Líquido -2
27
Líquido -615
28
Líquido 111
29
Líquido -273
30
Líquido -534
31
Líquido 34
   

Info da Média Diária de Calorias

99%
da IDR*
(1784 cal)
99% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (44%)
 
Gorduras (28%)
 
Proteínas (28%)
*Baseado num IDR de 1800 calorias (24 set 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.