Calendário de Dieta de karsten.degen - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 1658 Cals   Alimento: 2250 Cals (Gord: 75,70g, Proteínas: 157,89g, Carbs: 222,89g)
Total Mensal: Exercício: 46431 Cals   Alimento: 69748 Cals (Gord: 2346,83g, Proteínas: 4894,45g, Carbs: 6909,46g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido 287
2
Líquido -19
3
Líquido 828
4
Líquido 956
5
Líquido 1291
6
Líquido 71
7
Líquido -332
8
Líquido 500
9
Líquido -159
10
Líquido 445
11
Líquido -202
12
Líquido 71
13
Líquido -2
14
Líquido -166
15
Líquido 2407
16
Líquido 1635
17
Líquido 991
18 19
Líquido 802
20
Líquido -76
21 22
Líquido -203
23
Líquido 166
24
Líquido 2069
25
Líquido 1550
26
Líquido 608
27
Líquido 702
28
Líquido 668
29
Líquido -116
30
Líquido 806
31    

Info da Média Diária de Calorias

91%
da IDR*
(2250 cal)
91% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (31%)
 
Proteínas (29%)
*Baseado num IDR de 2480 calorias (29 jan 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.