| Média Diária: |
Exercício: 1611 Cals |
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Alimento: 1286 Cals |
(Gord: 48,94g, Proteínas: 68,52g, Carbs: 142,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4834 Cals |
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Alimento: 39860 Cals |
(Gord: 1517,28g, Proteínas: 2124,27g, Carbs: 4404,34g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -225 |
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18
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19
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20
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21
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23
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27
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28
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Líquido -301 |
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29
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Líquido -297 |
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (34%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1398 calorias (18 jul 24)
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