| Média Diária: |
Exercício: 2643 Cals |
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Alimento: 577 Cals |
(Gord: 30,40g, Proteínas: 55,43g, Carbs: 20,08g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 81934 Cals |
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Alimento: 7503 Cals |
(Gord: 395,20g, Proteínas: 720,57g, Carbs: 261,04g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -2225 |
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10
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Líquido -2509 |
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido -1531 |
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16
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Líquido -2521 |
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17
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18
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Líquido -2331 |
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19
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Líquido -1821 |
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20
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Líquido -2308 |
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21
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Líquido -2231 |
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22
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Líquido -2026 |
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23
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Líquido -2243 |
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24
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25
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Líquido -1491 |
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26
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Líquido -1896 |
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27
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Líquido -2437 |
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Gorduras (48%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 1000 calorias (25 jun 24)
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