Calendário de Dieta de vanillaspy - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 1824 Cals   Alimento: 1344 Cals (Gord: 62,00g, Proteínas: 77,60g, Carbs: 87,02g)
Total Mensal: Exercício: 56559 Cals   Alimento: 41657 Cals (Gord: 1921,91g, Proteínas: 2405,49g, Carbs: 2697,60g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido -70
2
Líquido -884
3
Líquido 31
4
Líquido 1415
5
Líquido -333
6
Líquido 660
7
Líquido -815
8
Líquido -799
9
Líquido -1038
10
Líquido -847
11
Líquido 123
12
Líquido -1852
13
Líquido -685
14
Líquido -603
15
Líquido -732
16
Líquido -974
17
Líquido -774
18
Líquido -43
19
Líquido -395
20
Líquido -590
21
Líquido -487
22
Líquido -523
23
Líquido -341
24
Líquido -337
25
Líquido -448
26
Líquido -467
27
Líquido 104
28
Líquido -382
29
Líquido -499
30
Líquido -590
31
Líquido -1727
   

Info da Média Diária de Calorias

84%
da IDR*
(1344 cal)
84% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (28%)
 
Gorduras (46%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 1600 calorias (15 jul 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.