| Média Diária: |
Exercício: 1789 Cals |
|
Alimento: 1044 Cals |
(Gord: 40,61g, Proteínas: 50,47g, Carbs: 118,65g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5368 Cals |
|
Alimento: 7307 Cals |
(Gord: 284,28g, Proteínas: 353,31g, Carbs: 830,53g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
 |
Líquido -107 |
|
5
 |
Líquido 52 |
|
6
|
Líquido -1014 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (35%)
Proteínas (19%)
|
|
*Baseado num IDR de 1500 calorias (14 fev 24)
|
