Calendário de Dieta de FVelloza - maio 2024

Perfil de FVelloza | Visualizar Visão Geral do Calendário de Dieta

Média Diária:	Exercício: 3425 Cals		Alimento: 1092 Cals	(Gord: 37,57g, Proteínas: 85,57g, Carbs: 95,97g)
Total Mensal:	Exercício: 65075 Cals		Alimento: 33840 Cals	(Gord: 1164,75g, Proteínas: 2652,56g, Carbs: 2974,93g)

segunda-feira

terça-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

sábado

domingo

903*

3532*

Líquido -2629

1008*

3396*

Líquido -2388

888*

1320*

1373*

652*

3449*

Líquido -2797

868*

3503*

Líquido -2635

941*

3449*

Líquido -2508

1115*

3452*

Líquido -2337

1049*

927*

2972*

Líquido -2045

1010*

3267*

Líquido -2257

931*

3612*

Líquido -2681

1072*

3612*

Líquido -2540

843*

2972*

Líquido -2129

1114*

1139*

3574*

Líquido -2435

1183*

3574*

Líquido -2391

1067*

1220*

3574*

Líquido -2354

1171*

3648*

Líquido -2477

1186*

3295*

Líquido -2109

529*

940*

1139*

1919*

1054*

3312*

Líquido -2258

1108*

3503*

Líquido -2395

1444*

1043*

3379*

Líquido -2336

1684*

junho 24 >>

<< abril 24

Info da Média Diária de Calorias

78%

da IDR*

(1092 cal)

Repartição das Calorias:

Carboidratos (36%)

Gorduras (32%)

Proteínas (32%)

*Baseado num IDR de 1400 calorias (24 jun 24)

Definir a sua Ingestão Diária Recomendada