| Média Diária: |
Exercício: 1973 Cals |
|
Alimento: 1505 Cals |
(Gord: 54,69g, Proteínas: 74,67g, Carbs: 170,28g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5919 Cals |
|
Alimento: 37624 Cals |
(Gord: 1367,18g, Proteínas: 1866,68g, Carbs: 4256,93g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
1
|
2
 |
Líquido 7 |
|
3
|
4
|
5
|
|
6
|
7
 |
Líquido -702 |
|
8
|
9
|
10
|
Líquido -249 |
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (33%)
Proteínas (20%)
|
|
*Baseado num IDR de 2200 calorias (26 abr 24)
|
