| Média Diária: |
Exercício: 1679 Cals |
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Alimento: 1230 Cals |
(Gord: 47,10g, Proteínas: 73,93g, Carbs: 111,83g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 52038 Cals |
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Alimento: 20907 Cals |
(Gord: 800,69g, Proteínas: 1256,84g, Carbs: 1901,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -765 |
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2
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Líquido -672 |
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3
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4
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5
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6
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Líquido -573 |
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7
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Líquido -502 |
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8
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Líquido -401 |
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9
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Líquido -504 |
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10
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Líquido 203 |
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11
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Líquido 157 |
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12
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Líquido -682 |
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13
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Líquido -65 |
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14
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Líquido -310 |
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15
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Líquido -444 |
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16
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Líquido -78 |
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17
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Líquido -223 |
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18
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Líquido -1204 |
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19
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Líquido -1239 |
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20
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Líquido -442 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (36%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (08 dez 23)
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