Calendário de Dieta de Savi Flex - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 2328 Cals   Alimento: 1442 Cals (Gord: 65,56g, Proteínas: 63,30g, Carbs: 152,04g)
Total Mensal: Exercício: 69842 Cals   Alimento: 44715 Cals (Gord: 2032,23g, Proteínas: 1962,21g, Carbs: 4713,35g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido -1297
2
Líquido -1091
3
Líquido -903
4
Líquido -736
5
Líquido -677
6
Líquido -1255
7
Líquido -1074
8
Líquido -1003
9
Líquido -1113
10
Líquido -893
11
Líquido -1307
12
Líquido -1027
13
Líquido -860
14
Líquido -1194
15
Líquido -94
16 17
Líquido -210
18
Líquido -1483
19
Líquido -1508
20
Líquido -485
21
Líquido -1350
22
Líquido -588
23
Líquido -1092
24
Líquido -1156
25
Líquido -1148
26
Líquido -1165
27
Líquido -962
28
Líquido -894
29
Líquido 55
30
Líquido -561
31
Líquido -1242
   

Info da Média Diária de Calorias

99%
da IDR*
(1442 cal)
99% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (42%)
 
Gorduras (41%)
 
Proteínas (17%)
*Baseado num IDR de 1450 calorias (14 jun 24)
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