Calendário de Dieta de MICK1234567 - maio 2024


Média Diária:   Exercício: 2292 Cals   Alimento: 1807 Cals (Gord: 72,83g, Proteínas: 112,84g, Carbs: 185,03g)
Total Mensal: Exercício: 71061 Cals   Alimento: 56013 Cals (Gord: 2257,67g, Proteínas: 3498,06g, Carbs: 5736,06g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
    1
Líquido -967
2
Líquido 420
3
Líquido 363
4
Líquido -759
5
Líquido -920
6
Líquido -1347
7
Líquido -346
8
Líquido 242
9
Líquido -566
10
Líquido 251
11
Líquido -207
12
Líquido -593
13
Líquido -924
14
Líquido -1286
15
Líquido -208
16
Líquido -1458
17
Líquido 520
18
Líquido -436
19
Líquido -1606
20
Líquido -1282
21
Líquido -527
22
Líquido -742
23
Líquido 398
24
Líquido 637
25
Líquido -1327
26
Líquido -1435
27
Líquido -39
28
Líquido 239
29
Líquido -1114
30
Líquido -511
31
Líquido 482
   

Info da Média Diária de Calorias

72%
da IDR*
(1807 cal)
72% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Gorduras (35%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2500 calorias (27 out 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.