| Média Diária: |
Exercício: 3698 Cals |
|
Alimento: 1410 Cals |
(Gord: 68,53g, Proteínas: 85,71g, Carbs: 110,69g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36984 Cals |
|
Alimento: 43721 Cals |
(Gord: 2124,57g, Proteínas: 2657,06g, Carbs: 3431,26g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Líquido -3190 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
Líquido -2579 |
|
15
|
16
|
Líquido -2450 |
|
17
|
18
|
Líquido -671 |
|
19
|
|
20
|
21
|
Líquido -2268 |
|
22
|
Líquido -2380 |
|
23
|
Líquido -2213 |
|
24
|
Líquido -2252 |
|
25
|
26
|
27
|
Líquido -1863 |
|
28
|
Líquido -2115 |
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (32%)
Gorduras (44%)
Proteínas (24%)
|
|
*Baseado num IDR de 2900 calorias (26 mai 24)
|
