Média Diária: |
Exercício: 1330 Cals |
|
Alimento: 1594 Cals |
(Gord: 63,60g, Proteínas: 41,78g, Carbs: 211,67g) |
Total Mensal: |
Exercício: 21287 Cals |
|
Alimento: 12755 Cals |
(Gord: 508,84g, Proteínas: 334,22g, Carbs: 1693,35g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
Líquido 280 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
Líquido -881 |
|
24
|
Líquido -838 |
|
25
|
Líquido 326 |
|
26
|
Líquido 721 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (36%)
Proteínas (11%)
|
|
*Baseado num IDR de 1800 calorias (01 mai 24)
|