| Média Diária: |
Exercício: 1416 Cals |
|
Alimento: 1283 Cals |
(Gord: 39,44g, Proteínas: 95,26g, Carbs: 143,77g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 42471 Cals |
|
Alimento: 3848 Cals |
(Gord: 118,33g, Proteínas: 285,77g, Carbs: 431,31g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
 |
Líquido 700 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Líquido -1660 |
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Líquido 665 |
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (27%)
Proteínas (29%)
|
|
*Baseado num IDR de 1900 calorias (12 jul 24)
|
