| Média Diária: |
Exercício: 303 Cals |
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Alimento: 1070 Cals |
(Gord: 43,54g, Proteínas: 57,24g, Carbs: 107,32g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8786 Cals |
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Alimento: 21400 Cals |
(Gord: 870,84g, Proteínas: 1144,78g, Carbs: 2146,49g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido 1386 |
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2
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Líquido 1083 |
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3
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Líquido 1041 |
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4
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Líquido 1410 |
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5
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Líquido 105 |
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6
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Líquido 1352 |
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7
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8
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Líquido 907 |
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9
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Líquido 360 |
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10
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Líquido 325 |
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11
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Líquido 1024 |
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12
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Líquido 67 |
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13
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14
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15
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Líquido 16 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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Líquido 882 |
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24
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Líquido 1178 |
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25
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Líquido 368 |
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26
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Líquido 85 |
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27
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28
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Líquido 1154 |
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29
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Líquido 1592 |
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30
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Líquido 1211 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (37%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (28 fev 24)
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