Calendário de Dieta de dr_semenova - abril 2024


Média Diária:   Exercício: 1963 Cals   Alimento: 1800 Cals (Gord: 66,65g, Proteínas: 123,56g, Carbs: 177,91g)
Total Mensal: Exercício: 58893 Cals   Alimento: 53994 Cals (Gord: 1999,42g, Proteínas: 3706,95g, Carbs: 5337,25g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
1
Líquido -12
2
Líquido -918
3
Líquido 47
4
Líquido -634
5
Líquido -168
6
Líquido -446
7
Líquido -71
8
Líquido -658
9
Líquido 28
10
Líquido -204
11
Líquido -322
12
Líquido 722
13
Líquido -553
14
Líquido 144
15
Líquido -399
16
Líquido -72
17
Líquido 718
18
Líquido -368
19
Líquido 406
20
Líquido -226
21
Líquido -422
22
Líquido -492
23
Líquido 76
24
Líquido -641
25
Líquido 97
26
Líquido 67
27
Líquido -330
28
Líquido 151
29
Líquido -86
30
Líquido -333
         

Info da Média Diária de Calorias

100%
da IDR*
(1800 cal)
100% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (33%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 1800 calorias (24 set 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.