| Média Diária: |
Exercício: 2231 Cals |
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Alimento: 1147 Cals |
(Gord: 52,75g, Proteínas: 68,43g, Carbs: 92,85g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 66929 Cals |
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Alimento: 13768 Cals |
(Gord: 633,03g, Proteínas: 821,19g, Carbs: 1114,15g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido -943 |
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9
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Líquido -803 |
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10
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11
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Líquido -528 |
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12
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13
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14
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Líquido -1277 |
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15
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Líquido -1108 |
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16
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Líquido -963 |
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17
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Líquido -688 |
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18
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Líquido -1295 |
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19
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20
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Líquido -2085 |
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21
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22
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23
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24
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Líquido -1234 |
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25
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Líquido -1223 |
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26
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27
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28
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29
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Líquido -1103 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (42%)
Proteínas (24%)
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*Baseado num IDR de 2400 calorias (12 jan 21)
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