| Média Diária: |
Exercício: 2565 Cals |
|
Alimento: 1710 Cals |
(Gord: 77,66g, Proteínas: 74,24g, Carbs: 176,57g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 76956 Cals |
|
Alimento: 11967 Cals |
(Gord: 543,63g, Proteínas: 519,66g, Carbs: 1235,97g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
 |
Líquido -1298 |
|
12
|
Líquido -264 |
|
13
|
Líquido -1303 |
|
14
|
Líquido -879 |
|
15
|
Líquido -1139 |
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
Líquido -642 |
|
23
|
Líquido -885 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (41%)
Proteínas (17%)
|
|
*Baseado num IDR de 1600 calorias (14 abr 24)
|
