| Média Diária: |
Exercício: 1511 Cals |
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Alimento: 766 Cals |
(Gord: 23,45g, Proteínas: 54,23g, Carbs: 81,27g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 36263 Cals |
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Alimento: 16082 Cals |
(Gord: 492,38g, Proteínas: 1138,76g, Carbs: 1706,65g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -1184 |
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6
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7
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8
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Líquido -1145 |
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9
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10
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Líquido -598 |
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11
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Líquido -232 |
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12
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Líquido -579 |
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13
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Líquido -601 |
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14
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Líquido -1083 |
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15
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Líquido -312 |
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16
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Líquido -1294 |
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17
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18
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19
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Líquido -786 |
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20
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Líquido -1355 |
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21
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Líquido -947 |
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22
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Líquido -1409 |
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23
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Líquido -1046 |
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24
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25
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Líquido -427 |
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (28%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (29 mar 20)
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