| Média Diária: |
Exercício: 238 Cals |
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Alimento: 990 Cals |
(Gord: 45,25g, Proteínas: 52,32g, Carbs: 89,72g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 6674 Cals |
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Alimento: 25745 Cals |
(Gord: 1176,47g, Proteínas: 1360,40g, Carbs: 2332,81g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -44 |
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2
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Líquido 1140 |
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3
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4
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Líquido 184 |
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5
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Líquido 538 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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Líquido 1029 |
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12
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Líquido 1212 |
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13
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Líquido 977 |
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14
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Líquido 1141 |
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15
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Líquido -37 |
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16
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Líquido 1245 |
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17
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Líquido 1410 |
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18
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Líquido 1157 |
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19
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Líquido 935 |
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20
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Líquido 1078 |
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21
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Líquido 1069 |
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22
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Líquido -32 |
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23
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24
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25
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Líquido 873 |
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26
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Líquido 866 |
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27
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Líquido 935 |
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28
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Líquido 183 |
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29
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Líquido 579 |
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30
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Líquido 1378 |
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31
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Líquido 386 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (42%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (28 fev 24)
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