| Média Diária: |
Exercício: 415 Cals |
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Alimento: 985 Cals |
(Gord: 44,81g, Proteínas: 46,46g, Carbs: 98,74g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 2077 Cals |
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Alimento: 7877 Cals |
(Gord: 358,48g, Proteínas: 371,72g, Carbs: 789,93g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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17
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18
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19
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20
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21
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23
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25
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26
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Líquido 475 |
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27
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Líquido 144 |
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28
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Líquido 508 |
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29
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Líquido 947 |
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30
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Líquido 600 |
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (41%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (23 mar 24)
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