Média Diária: |
Exercício: 2261 Cals |
|
Alimento: 894 Cals |
(Gord: 38,62g, Proteínas: 44,31g, Carbs: 83,45g) |
Total Mensal: |
Exercício: 24868 Cals |
|
Alimento: 14305 Cals |
(Gord: 617,96g, Proteínas: 708,91g, Carbs: 1335,18g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
Líquido -876 |
|
22
|
Líquido -888 |
|
23
|
24
|
Líquido -705 |
|
25
|
Líquido -1784 |
|
26
|
Líquido -2071 |
|
27
|
28
|
29
|
Líquido -1774 |
|
30
|
Líquido -935 |
|
31
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (40%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 2400 calorias (12 jan 21)
|