Média Diária: |
Exercício: 1547 Cals |
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Alimento: 1742 Cals |
(Gord: 49,47g, Proteínas: 111,27g, Carbs: 214,52g) |
Total Mensal: |
Exercício: 15472 Cals |
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Alimento: 22641 Cals |
(Gord: 643,16g, Proteínas: 1446,47g, Carbs: 2788,81g) |
segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -120 |
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2
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Líquido 132 |
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3
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4
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Líquido 423 |
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5
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Líquido 213 |
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6
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Líquido 16 |
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7
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Líquido 504 |
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8
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Líquido 441 |
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9
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Líquido 533 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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Líquido 18 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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Líquido 480 |
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28
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29
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Info da Média Diária de Calorias
Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (25%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (31 dez 23)
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