| Média Diária: |
Exercício: 123 Cals |
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Alimento: 672 Cals |
(Gord: 20,78g, Proteínas: 29,17g, Carbs: 88,35g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 2833 Cals |
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Alimento: 9411 Cals |
(Gord: 290,96g, Proteínas: 408,42g, Carbs: 1236,86g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido 1022 |
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11
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Líquido 1181 |
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12
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Líquido 410 |
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13
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Líquido 1059 |
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14
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Líquido 1049 |
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15
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Líquido 404 |
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16
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Líquido 341 |
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17
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Líquido 583 |
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18
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Líquido -22 |
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19
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Líquido 658 |
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20
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Líquido 586 |
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21
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Líquido 127 |
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22
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Líquido 153 |
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23
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Líquido 315 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (28%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (11 set 24)
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