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Crepioca Doce
Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.
por porção - Calorias: 169kcal | Gord: 6,27g | Carbs: 19,85g | Prot: 8,40g
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Muffin Banana
Simples e rápido.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 12,79g | Prot: 2,46g
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Suco Verde Bomba
Um poderoso suco desintoxicante.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 0,32g | Carbs: 15,24g | Prot: 2,10g
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Maionese Verde Fit
Um delicioso molho para salada de baixas calorias.
por porção - Calorias: 112kcal | Gord: 9,15g | Carbs: 3,63g | Prot: 3,30g
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Bolinho Fit
Saboroso, macio e rico em fibras.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 10,94g | Carbs: 21,68g | Prot: 9,93g
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Pizza Cloud
Lanche doce e saboroso.
por porção - Calorias: 37kcal | Gord: 2,15g | Carbs: 1,66g | Prot: 2,86g
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Bisnaguinha sem Glúten
Delicioso e com baixo teor calórico.
por porção - Calorias: 145kcal | Gord: 9,32g | Carbs: 10,34g | Prot: 6,62g
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Brigadeiro Light
Brigadeiro de cenoura.
por porção - Calorias: 8kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 1,59g | Prot: 0,21g
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Macarrão Integral à Bolonhesa
Um prato satisfatório para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 321kcal | Gord: 15,40g | Carbs: 26,29g | Prot: 18,02g
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Omelete
Uma omelete que já matou a minha fome no desespero da pressa. Espero que ela possa fazer o mesmo por você.
por porção - Calorias: 252kcal | Gord: 6,26g | Carbs: 35,90g | Prot: 16,15g
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Carne Moída com Chuchu
Este prato é carnudo, com baixo teor de carboidratos e perfeito para almoçar ou jantar.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 10,46g | Carbs: 1,52g | Prot: 10,09g
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Panquecas
Café da manhã sem glúten ou lanche com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 117kcal | Gord: 0,32g | Carbs: 22,96g | Prot: 5,23g
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Tapioca Invertida
Crocante e deliciosa, prato de 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 312kcal | Gord: 17,14g | Carbs: 18,77g | Prot: 19,68g
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Abacaxi Cremoso
Abacaxi cremoso e gostoso e pouco calórico, ótima sobremesa para aqueles que, não querem deixar um docinho de fora da dieta.
por porção - Calorias: 54kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 12,64g | Prot: 1,35g
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Aveia com Morangos
Pequeno-almoço ou lanche saudável.
por porção - Calorias: 254kcal | Gord: 4,53g | Carbs: 29,58g | Prot: 24,04g
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Crepizza
Prato delicioso e satisfatório a qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 344kcal | Gord: 22,84g | Carbs: 16,15g | Prot: 17,86g
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Granola com Mamão
Delicioso café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 294kcal | Gord: 5,01g | Carbs: 56,91g | Prot: 6,63g
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Panquequinhas Low Carb
Panquequinhas versáteis para dietas low carb.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 6,78g | Carbs: 1,60g | Prot: 3,22g
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Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 2,55g | Carbs: 5,39g | Prot: 4,12g
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Baked Oats Proteico
Uma receita rápida e fácil, ótima para o café da manhã.
por porção - Calorias: 409kcal | Gord: 16,46g | Carbs: 34,12g | Prot: 32,14g
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