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Omelete
Delicioso e nutritivo café da manhã.
por porção - Calorias: 182kcal | Gord: 6,86g | Carbs: 19,78g | Prot: 9,80g
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Saladona Veg
Salada fresca com vegetais ricos em proteínas.
por porção - Calorias: 406kcal | Gord: 16,28g | Carbs: 44,15g | Prot: 27,73g
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Brigadeiro Light
Brigadeiro de cenoura.
por porção - Calorias: 8kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 1,59g | Prot: 0,21g
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Cookies Americanos
Lanche mastigável, saboroso e sem culpa.
por porção - Calorias: 81kcal | Gord: 1,76g | Carbs: 15,02g | Prot: 1,22g
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Panquecas
Café da manhã sem açúcar com textura macia e fofa.
por porção - Calorias: 14kcal | Gord: 0,47g | Carbs: 1,64g | Prot: 0,79g
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Bolinha Maromba
Receita leve, saborosa e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 32kcal | Gord: 0,43g | Carbs: 3,60g | Prot: 3,48g
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Torta Frango
Uma deliciosa comida reconfortante.
por porção - Calorias: 377kcal | Gord: 13,41g | Carbs: 37,10g | Prot: 25,41g
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Bolovinho
Petisco rápido e gostoso.
por porção - Calorias: 74kcal | Gord: 2,85g | Carbs: 3,10g | Prot: 8,34g
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Panetone Salgado
Delicioso e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 328kcal | Gord: 26,87g | Carbs: 6,82g | Prot: 13,95g
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Pão Integral sem Açúcar
Um pão farto, saudável e delicioso com uma crosta dourada.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 5,61g | Carbs: 29,19g | Prot: 6,61g
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Pizza sem Assar
Um prato delicioso e satisfatório para o almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 521kcal | Gord: 35,02g | Carbs: 16,37g | Prot: 35,55g
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Suco Verde
Bebida nutritiva e de baixa caloria a qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 182kcal | Gord: 1,08g | Carbs: 43,86g | Prot: 5,50g
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Waffle
Rápida e saborosa.
por porção - Calorias: 291kcal | Gord: 22,57g | Carbs: 1,84g | Prot: 17,71g
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Hambúrguer Atum com Abacate
Hambúrguer de atum com abacate empanado na linhaça dourada.
por porção - Calorias: 141kcal | Gord: 7,49g | Carbs: 5,14g | Prot: 14,33g
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Frutas e sementes misturadas
Um café da manhã ou lanche satisfatório para aumentar sua energia.
por porção - Calorias: 689kcal | Gord: 34,69g | Carbs: 87,03g | Prot: 23,24g
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Pão Rústico Caseiro
Simples e saboroso.
por porção - Calorias: 138kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 30,40g | Prot: 4,00g
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Mini Panqueca
Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.
por porção - Calorias: 61kcal | Gord: 2,55g | Carbs: 5,39g | Prot: 4,12g
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Muffin Salgado
Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
por porção - Calorias: 178kcal | Gord: 13,10g | Carbs: 2,66g | Prot: 12,50g
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Salada Wardorf
Salada com tudo.
por porção - Calorias: 56kcal | Gord: 1,95g | Carbs: 9,95g | Prot: 0,83g
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Pão Proteico
Delicioso, simples e low-carb.
por porção - Calorias: 195kcal | Gord: 9,62g | Carbs: 0,42g | Prot: 23,41g
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