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Bolo de Banana com Whey
Tão macio, perfumado e delicioso.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 2,75g | Carbs: 18,41g | Prot: 7,09g
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Bolo de Banana com Aveia
Um úmido, delicioso, sutilmente doce com os sabores naturais de bananas maduras. Perfeitamente equilibrado para um deleite satisfatório e saudável.
por porção - Calorias: 198kcal | Gord: 4,51g | Carbs: 30,24g | Prot: 8,52g
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Panqueca de Aveia e Banana
Um café da manhã com 4 ingredientes sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 6,18g | Carbs: 34,17g | Prot: 12,46g
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Sopa de Legumes com Frango
Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 1,83g | Carbs: 8,45g | Prot: 7,64g
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Sopa de Carne e Legumes
Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
por porção - Calorias: 65kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g
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Bolinho de Carne Moída Assado
Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.
por porção - Calorias: 67kcal | Gord: 4,91g | Carbs: 0,53g | Prot: 4,76g
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Batido de Banana e Maracujá
Uma bebida refrescante para os dias quentes.
por porção - Calorias: 181kcal | Gord: 6,70g | Carbs: 25,74g | Prot: 7,24g
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Pão sem Glúten de Iogurte
Super simples e facílimo de fazer.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 4,47g | Carbs: 20,39g | Prot: 5,17g
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Sopa de Fubá com Frango
Reconfortante, delicioso e fácil.
por porção - Calorias: 269kcal | Gord: 9,59g | Carbs: 18,88g | Prot: 25,58g
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Sopa de Frango e Legumes
Sopa nutritiva para noites frias.
por porção - Calorias: 303kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 16,71g | Prot: 30,49g
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Sopa de Batata com Linguiça
Um prato satisfatório com 5 ingredientes.
por porção - Calorias: 415kcal | Gord: 19,20g | Carbs: 37,20g | Prot: 22,50g
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Risoto de Brócolis e Abobrinha
Um prato nutritivo que fica pronto em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 4,96g | Carbs: 22,78g | Prot: 22,46g
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Bolo de Banana e Aveia
Para café da manha e cafe da tarde.
por porção - Calorias: 112kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 15,58g | Prot: 2,62g
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Muffins de Aveia e Banana
Bolinhos úmidos e deliciosos que são perfeitos para um café da manhã ou lanche saudável.
por porção - Calorias: 169kcal | Gord: 12,48g | Carbs: 12,32g | Prot: 2,71g
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Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
por porção - Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g
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Pão de Coco com Aveia
Pão sem leite, com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 50kcal | Gord: 2,45g | Carbs: 4,39g | Prot: 1,59g
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Pão De Hambúrguer Sem Glúten
Simples, saboroso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 249kcal | Gord: 6,53g | Carbs: 44,70g | Prot: 1,60g
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Biscoito de Cacau e Banana
Rico e em borracha, oferecendo um sabor achocolatado em cada mordida.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 1,87g | Carbs: 8,49g | Prot: 1,90g
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Shake de Proteínas sem Whey
Ótimo para pessoas sem condições de comprar um suplemento.
por porção - Calorias: 467kcal | Gord: 9,78g | Carbs: 54,28g | Prot: 39,29g
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Shake de Proteínas sem Whey
Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.
por porção - Calorias: 411kcal | Gord: 9,37g | Carbs: 44,82g | Prot: 34,89g
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