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Pasta de Amendoim Caseira
Fácil para comer com Tapioca ou misturado com Banana Amassada fica um docinho delícia.
por porção - Calorias: 150kcal | Gord: 12,08g | Carbs: 2,80g | Prot: 7,50g
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Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
por porção - Calorias: 55kcal | Gord: 4,17g | Carbs: 3,84g | Prot: 1,64g
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Bolo de Aveia com Coalhada
Uma gostosa maneira de comer aveia e ainda o toque da coalhada com canela.
por porção - Calorias: 92kcal | Gord: 2,79g | Carbs: 12,09g | Prot: 4,68g
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Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
por porção - Calorias: 173kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 14,12g | Prot: 14,56g
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Bolo de Amendoim
Proteína low carb microondas.
por porção - Calorias: 144kcal | Gord: 12,42g | Carbs: 4,65g | Prot: 4,94g
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Mousse de Chocolate de Chia
Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.
por porção - Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g
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Panquecas de Carne de Gado
Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.
por porção - Calorias: 111kcal | Gord: 1,98g | Carbs: 14,22g | Prot: 8,53g
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Caldo de Legumes
Gostoso caldo.
por porção - Calorias: 45kcal | Gord: 0,27g | Carbs: 9,91g | Prot: 1,66g
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Bolo de Maracujá
Bolo de maracujá sem glúten e sem lactose no liquidificador. Textura de pão de ló.
por porção - Calorias: 164kcal | Gord: 5,40g | Carbs: 27,59g | Prot: 1,27g
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Omelete de Legumes
Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.
por porção - Calorias: 282kcal | Gord: 17,89g | Carbs: 22,62g | Prot: 10,63g
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Pão de Batata Doce
Lanche pre treino.
por porção - Calorias: 171kcal | Gord: 6,42g | Carbs: 22,77g | Prot: 5,75g
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Barrinha de Nuts
Barrinha de cereais para lanche.
por porção - Calorias: 276kcal | Gord: 21,15g | Carbs: 17,31g | Prot: 9,03g
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Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
por porção - Calorias: 265kcal | Gord: 14,75g | Carbs: 28,00g | Prot: 6,20g
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Panqueca Protéica de Batata Doce
Panqueca de batata doce com ovos.
por porção - Calorias: 104kcal | Gord: 0,24g | Carbs: 14,20g | Prot: 10,86g
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Bolo de Amêndoas
É uma sobremesa favorita.
por porção - Calorias: 138kcal | Gord: 12,70g | Carbs: 2,02g | Prot: 4,41g
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Strogonoff de Frango
Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.
por porção - Calorias: 313kcal | Gord: 11,62g | Carbs: 10,30g | Prot: 39,06g
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Pão de Indução
Pão low carb.
por porção - Calorias: 312kcal | Gord: 23,62g | Carbs: 6,72g | Prot: 19,42g
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Panqueca Fit de Banana
Panqueca tipo americana de banana.
por porção - Calorias: 155kcal | Gord: 2,81g | Carbs: 31,19g | Prot: 4,51g
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Creme de Chocolate Protéico
Creme de chocolate com base em pasta de amendoim e leite sem lactose.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 2,57g | Carbs: 3,00g | Prot: 5,78g
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Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
por porção - Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g
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