Resultado: 9 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Традиционная окрошка на квасе с кефиром.
Ingredientes
Instruções
- Сварить картофель, свеклу, филе и яйца. На крупной терке натереть картофель, свеклу, огурцы, яйца, редис.
- Куриное филе мелко нарезать. Смешать с остальной окрошкой.
- Добавить сначала кефир и перемешать. Затем добавить квас. Посолить и поперчить.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 215 calorias em 1 porção de Окрошка.
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Repartição das Calorias: 22% gord, 44% carbs, 33% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
898 kj
215 kcal
Carboidratos
22,75g
Açúcar
7,95g
Proteínas
16,88g
Gorduras
5,11g
Gordura Saturada
0,696g
Gordura Trans
0,009g
Gordura Monoinsaturada
0,774g
Gordura Poliinsaturada
0,404g
Colesterol
96mg
Fibras
1,5g
Sódio
168mg
Potássio
308mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (22%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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