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Resultado:
8 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Belaugh86

Corn & Potato Chowder

Delicious chowder with corn, potato and bacon.

Ingredientes

Instruções

  1. Microwave potatoes for 8-12 minutes. Meanwhile, in large pot, sauté onions, celery and corn for 5-8 minutes, until soft.
  2. Chop bacon into small cubes. In separate skillet, brown bacon until crisp.
  3. Chop potatoes into cubes. Add bacon and potatoes to corn, onion and celery mixture.
  4. Mash potatoes slightly; add soymilk. .
  5. Let simmer for 10 minutes.
  6. Serve with salt and freshly ground pepper.
315 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Yummy... But next time I'll remember the salt!
user vote
28 mar 12 por membro: Sretho
Servings are 1/2 cup so I usually ave 2 servings.
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19 fev 11 por membro: jamesthomasmom
Good! Very easy! I will add some red peppers to it next time.
user vote
06 fev 11 por membro: AudraVT
Not for detox phase because of the potatoes, but the meal itself sounds delicious!
user vote
10 set 10 por membro: RockyRoadLuv

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 186 calorias em 1 porção de Corn & Potato Chowder.
Repartição das Calorias: 34% gord, 45% carbs, 22% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
779 kj
186 kcal
Carboidratos
22,11g
Açúcar
3,47g
Proteínas
10,69g
Gorduras
7,49g
Gordura Saturada
2,131g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,994g
Gordura Poliinsaturada
1,539g
Colesterol
15mg
Fibras
3,7g
Sódio
342mg
Potássio
615mg
9%
da IDR*
(186 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (44%)
 
Gorduras (34%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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