Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Вкусные диетические панкейки.
Ingredientes
Instruções
- Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.
110 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
ОЧЕНЬ ВКУСНО)
01 nov 20 por membro: mrs_simon
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
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Saudável, úmido e delicioso.
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Simples, fácil e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 173 calorias em 1 porção de Панкейки.
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Repartição das Calorias: 14% gord, 71% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
722 kj
173 kcal
Carboidratos
32,56g
Açúcar
0,13g
Proteínas
6,79g
Gorduras
2,77g
Gordura Saturada
0,517g
Gordura Monoinsaturada
0,635g
Gordura Poliinsaturada
0,227g
Colesterol
71mg
Fibras
0g
Sódio
23mg
Potássio
22mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Gorduras (14%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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