Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
3 porção/porções
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: ksuyuzvik

Куриная Грудка в Йогурте

Очень нежное блюдо.

Ingredientes

Instruções

  1. Порезать куриное филе небольшими ломтиками, чуть-чуть отбить тупой стороной ножа, посолить, поперчить.
  2. Красный перец мелко нарезать.
  3. Куриное филе, нарезанный перец и греческий йогурт (100гр.) смешать вместе, выложить в форму для запекания, поместить в разогретую духовку минут на 25-30.
  4. Мексиканскую смесь (упаковка 400гр) разогреть на сковороде без масла. Посолить по вкусу. Накрыть крышкой, чтобы не остыла. Как только филе будет готово, разложить все на тарелки.
51 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: ABFC
Nutritivo, denso e saboroso.
por membro: paulapenteado
Simples, delicioso e fácil de preparar.
por membro: palmaalice
Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
por membro: laralins
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 190 calorias em 1 porção de Куриная Грудка в Йогурте.
Repartição das Calorias: 14% gord, 35% carbs, 51% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
795 kj
190 kcal
Carboidratos
17,15g
Açúcar
1,15g
Proteínas
25,34g
Gorduras
3,12g
Gordura Saturada
0,291g
Gordura Trans
0,017g
Gordura Monoinsaturada
0,252g
Gordura Poliinsaturada
0,276g
Colesterol
48mg
Fibras
0,5g
Sódio
55mg
Potássio
58mg
10%
da IDR*
(190 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (14%)
 
Proteínas (51%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.