Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: ksuyuzvik
Куриная Грудка в Йогурте
Очень нежное блюдо.
Ingredientes
Instruções
- Порезать куриное филе небольшими ломтиками, чуть-чуть отбить тупой стороной ножа, посолить, поперчить.
- Красный перец мелко нарезать.
- Куриное филе, нарезанный перец и греческий йогурт (100гр.) смешать вместе, выложить в форму для запекания, поместить в разогретую духовку минут на 25-30.
- Мексиканскую смесь (упаковка 400гр) разогреть на сковороде без масла. Посолить по вкусу. Накрыть крышкой, чтобы не остыла. Как только филе будет готово, разложить все на тарелки.
51 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
Nutritivo, denso e saboroso.
|
Simples, delicioso e fácil de preparar.
|
Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
|
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 190 calorias em 1 porção de Куриная Грудка в Йогурте.
|
|
Repartição das Calorias: 14% gord, 35% carbs, 51% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
795 kj
190 kcal
Carboidratos
17,15g
Açúcar
1,15g
Proteínas
25,34g
Gorduras
3,12g
Gordura Saturada
0,291g
Gordura Trans
0,017g
Gordura Monoinsaturada
0,252g
Gordura Poliinsaturada
0,276g
Colesterol
48mg
Fibras
0,5g
Sódio
55mg
Potássio
58mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (14%)
Proteínas (51%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|