Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Molhos e Condimentos
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: bethru  Lemon & Garlic Hummus
Light and tasty hummus with garlic, lemon juice and yogurt.
Ingredientes
Instruções
- Drain and rinse beans.
- Pulse all ingredients in food processor until smooth.
- Salt to taste.
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Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
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Simples, delicioso e fácil de preparar.
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Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
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Saudável, simples e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 148 calorias em 1 porção de Lemon & Garlic Hummus.
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Repartição das Calorias: 10% gord, 71% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
618 kj
148 kcal
Carboidratos
26,78g
Açúcar
2,26g
Proteínas
6,93g
Gorduras
1,69g
Gordura Saturada
0,432g
Gordura Monoinsaturada
0,404g
Gordura Poliinsaturada
0,558g
Colesterol
2mg
Fibras
4,7g
Sódio
340mg
Potássio
262mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (72%)
Gorduras (10%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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