Тыквенный Пирог Диетический
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Yanatrain  Тыквенный Пирог Диетический
Отличный рецепт для тех кто не есть мучное.
Ingredientes
Instruções
- Режем тыкву не кусочки толщиной примерно 1,5 см (конечно, все на глаз). Бросаем в кастрюльку, у меня получилась полная двухлитровая кастрюля. Заливаем водой и варим минут 15 до мягкости.
- Далее сливаем воду, разминаем тыкву вилкой в пюре.
- Добавляем в пюре овсяные отруби, яйца и сахарозаменитель. Можно корицу по вкусу.
- Ставим в духовку на 200 градусов и ждем когда пирог начнет румяниться. Консистенция получается очень нежная.
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 Revisões
наверное 5гр заменителя)
29 abr 16 por membro: alena.kgr
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500 грамм может творога?
08 fev 16 por membro: blnndr
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соглавна... от чего так много сахарозаменителя...
07 nov 14 por membro: BadCucumber
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500 грамм сахарозаменителя? ошибка? а рецепт интересный!
30 out 14 por membro: Slonikk
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Sobremesa deliciosa, moderadamente doce e com poucas calorias.
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Lanche rápido e super fitness.
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Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 104 calorias em 1 porção de Тыквенный Пирог Диетический.
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Repartição das Calorias: 25% gord, 54% carbs, 21% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
434 kj
104 kcal
Carboidratos
14,36g
Açúcar
2,1g
Proteínas
5,54g
Gorduras
2,91g
Gordura Saturada
0,862g
Gordura Monoinsaturada
1,054g
Gordura Poliinsaturada
0,537g
Colesterol
93mg
Fibras
2g
Sódio
32mg
Potássio
530mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (25%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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