Tortitas de Claras y Avena
Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Tortitas de Claras y Avena
Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
Ingredientes
Instruções
- Mezclamos todos los ingredientes con la ayuda de un Shaker (mezclador) o con 1 varilla o tenedor.
- En una sartén o plancha a fuego medio-fuerte previamente caliente y pintada con una gota de aceite vertemos una capa del grosor que deseemos, cubriendo toda la superficie.
- Hacer por una cara hasta que se separe con facilidad de la plancha, voltear y repetir por el otro lado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 59 calorias em 1 porção de Tortitas de Claras y Avena.
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Repartição das Calorias: 17% gord, 49% carbs, 34% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
245 kj
59 kcal
Carboidratos
7,13g
Açúcar
1,66g
Proteínas
4,99g
Gorduras
1,09g
Fibras
0,6g
Sódio
67mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Gorduras (17%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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