Garlic & Onion Mashed Cauliflower
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: wsl1946  Garlic & Onion Mashed Cauliflower
A low carb substitute for potatoes.
Ingredientes
Instruções
- Cut up cauliflower and onion into pieces.
- Add along with garlic to steamer basket.
- Steam for 6 minutes or until very tender.
- Drain all water and put all ingredients into food processor. Process until smooth.
- To serve, top with grated cheese or paprika (optional).
809 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
whats the hell is 16oz? Are we still in the stoneage, ore a modern country
27 mai 17 por membro: jkssbespam
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Needs something added to it. Maybe milk...maybe sour creme...maybe cheese. Just was rather bland...in defense, we didn't have any coconut coffee creamer, so that was left out of the fixings.
30 jun 16 por membro: robertpsxtreme
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have had cauliflower this way before but not with the garlic...sounds fantastic
14 fev 12 por membro: AJHR
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Awesome!!!
25 set 11 por membro: Bttrfly8
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KIDS WERE FOOLED!!!
26 fev 11 por membro: mskimmy21
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Resumo Nutricional:
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Existem 48 calorias em 1 porção de Garlic & Onion Mashed Cauliflower.
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Repartição das Calorias: 8% gord, 73% carbs, 19% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
199 kj
48 kcal
Carboidratos
9,48g
Açúcar
3,24g
Proteínas
2,52g
Gorduras
0,47g
Gordura Saturada
0,081g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,043g
Gordura Poliinsaturada
0,234g
Colesterol
0mg
Fibras
3,8g
Sódio
905mg
Potássio
219mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (73%)
Gorduras (8%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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