Resultado: 20 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Molhos e Condimentos
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Homemade with none of the unhealthy additions.
Ingredientes
Instruções
- Mix peanuts, coconut oil and honey together in a blender until smooth and creamy.
- Place in an airtight container and place in the fridge to settle for a day or two.
- Note: for crunchy peanut butter, leave 100 g of peanuts out, and add it only once the mixture is smooth. Blend it for a bit to get smaller pieces.
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Resumo Nutricional:
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Existem 91 calorias em 1 porção de Homemade Peanut Butter.
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Repartição das Calorias: 71% gord, 15% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
382 kj
91 kcal
Carboidratos
3,66g
Açúcar
0,63g
Proteínas
3,55g
Gorduras
7,67g
Gordura Saturada
1,228g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,709g
Gordura Poliinsaturada
2,358g
Colesterol
0mg
Fibras
1,2g
Sódio
122mg
Potássio
99mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (14%)
Gorduras (71%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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