Resultado: 12 porção/porções
Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
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Leckeres und fettarmes Rezept
Ingredientes
Instruções
- Zucchini und Kartoffeln zu Gemüsebrei raspeln und Flüssigkeit weitestgehend herausdrücken.
- Weißes Mehl, Salz, schwarzen Pfeffer und Eier hinzufügen und gut vermischen.
- Champignons und Zwiebeln mit gewürfeltem Speck anbraten.
- Teilen Sie die Gemüsepüree-Mischung in Silikonformen auf, drücken Sie den Speck und die Pilze in die Mitte und verschließen Sie sie dann mit der Gemüsepüree-Mischung.
- Etwa 20 Minuten, bei 180°C in vorgeheizten Ofen backen.
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Resumo Nutricional:
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Existem 65 calorias em 1 porção de Gemüse-Muffins.
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Repartição das Calorias: 14% gord, 66% carbs, 20% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
272 kj
65 kcal
Carboidratos
11,08g
Açúcar
1,17g
Proteínas
3,36g
Gorduras
1,01g
Gordura Saturada
0,279g
Gordura Monoinsaturada
0,288g
Gordura Poliinsaturada
0,165g
Colesterol
31mg
Fibras
1,7g
Sódio
301mg
Potássio
300mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (66%)
Gorduras (14%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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