Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
6 porção/porções
Tempo de Preparação:
1 h
Tempo de Cozimento:
1 h
Tipo de refeição:
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Izurra

Meksykańska Zupa z Kukurydzy

Fajna, rozgrzewa i syci.

Ingredientes

Instruções

  1. Pomidory parzymy i obieramy ze skórki, w czasie, kiedy są w garnku obieramy i siekamy cebulkę na średnie kawałki. Wrzucamy cebulę do miski, kroimy obrane pomidory i dodajemy do cebuli.
  2. Wlewamy do garnka olej, jak się zagrzeje wrzucamy zawartość miski i puszkę kukurydzy. Gotujemy na wolnym ogniu aż zrobi się w miarę jednolita masa z pomidorów. W międzyczasie miksujemy drugą puszkę na papkę.
  3. Gdy w naszym garnku ładnie się rozpaćkają pomidory dodajemy zmiksowaną kukurydzę, mieszamy i dodajemy bulion. Próbujemy, dodajemy chili i sól do smaku (uwaga, jeśli robicie więcej to chili malutko, na następny dzień gały wychodzą) i czekamy aż odparuje do konsystencji "da się postawić łyżkę".
  4. Można posypać grzankami jak ktoś nie boi się kalorii.
  5. Smacznego.
54 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Sopas Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: giu.mesas
Receita saborosa, deliciosa e leve.
por membro: laralins
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
por membro: Thaís Prestes
Sabor suave, rico e fácil de fazer.
por membro: paulapenteado
Simples, delicioso e fácil de preparar.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 123 calorias em 1 porção de Meksykańska Zupa z Kukurydzy.
Repartição das Calorias: 22% gord, 67% carbs, 11% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
516 kj
123 kcal
Carboidratos
23,22g
Açúcar
8,06g
Proteínas
3,78g
Gorduras
3,38g
Gordura Saturada
0,494g
Gordura Monoinsaturada
1,09g
Gordura Poliinsaturada
1,702g
Colesterol
0mg
Fibras
3,8g
Sódio
377mg
Potássio
557mg
6%
da IDR*
(123 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (67%)
 
Gorduras (22%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.