Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 1 h
Tempo de Cozimento: 1 h
Tipo de refeição:
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: Izurra
Meksykańska Zupa z Kukurydzy
Fajna, rozgrzewa i syci.
Ingredientes
Instruções
- Pomidory parzymy i obieramy ze skórki, w czasie, kiedy są w garnku obieramy i siekamy cebulkę na średnie kawałki. Wrzucamy cebulę do miski, kroimy obrane pomidory i dodajemy do cebuli.
- Wlewamy do garnka olej, jak się zagrzeje wrzucamy zawartość miski i puszkę kukurydzy. Gotujemy na wolnym ogniu aż zrobi się w miarę jednolita masa z pomidorów. W międzyczasie miksujemy drugą puszkę na papkę.
- Gdy w naszym garnku ładnie się rozpaćkają pomidory dodajemy zmiksowaną kukurydzę, mieszamy i dodajemy bulion. Próbujemy, dodajemy chili i sól do smaku (uwaga, jeśli robicie więcej to chili malutko, na następny dzień gały wychodzą) i czekamy aż odparuje do konsystencji "da się postawić łyżkę".
- Można posypać grzankami jak ktoś nie boi się kalorii.
- Smacznego.
54 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
Receita saborosa, deliciosa e leve.
|
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
|
Sabor suave, rico e fácil de fazer.
|
Simples, delicioso e fácil de preparar.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 123 calorias em 1 porção de Meksykańska Zupa z Kukurydzy.
|
|
Repartição das Calorias: 22% gord, 67% carbs, 11% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
516 kj
123 kcal
Carboidratos
23,22g
Açúcar
8,06g
Proteínas
3,78g
Gorduras
3,38g
Gordura Saturada
0,494g
Gordura Monoinsaturada
1,09g
Gordura Poliinsaturada
1,702g
Colesterol
0mg
Fibras
3,8g
Sódio
377mg
Potássio
557mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (67%)
Gorduras (22%)
Proteínas (11%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|