Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 45 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Lanches
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Délicieux, moelleux et parfait pour le petit déjeuner, le goûter ou le déjeuner.
Ingredientes
Instruções
- Mélanger tous les ingrédients.
- Versez le mélange dans un moule.
- Cuire 45 minutes au four à 200°C.
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 Revisões
Karentika! C'est délicieux
27 dez 23 por membro: Ramakass
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Resumo Nutricional:
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Existem 396 calorias em 1 porção de Karentika.
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Repartição das Calorias: 52% gord, 31% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1657 kj
396 kcal
Carboidratos
29,75g
Açúcar
4,01g
Proteínas
16,18g
Gorduras
21,72g
Gordura Saturada
3,435g
Gordura Monoinsaturada
5,902g
Gordura Poliinsaturada
7,684g
Colesterol
93mg
Fibras
9,3g
Sódio
57mg
Potássio
30mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (52%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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