Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Fáb10
Waffles Proteicas
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
Ingredientes
Instruções
- Bata os ovos com a bebida de coco.
- Adicione aveia e whey protein.
- Cozinhe em uma máquina de waffle quente e levemente untada até dourar.
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Resumo Nutricional:
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Existem 158 calorias em 1 porção de Waffles Proteicas.
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Repartição das Calorias: 30% gord, 40% carbs, 31% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
661 kj
158 kcal
Carboidratos
15,19g
Açúcar
1,23g
Proteínas
11,64g
Gorduras
4,98g
Gordura Saturada
1,599g
Gordura Monoinsaturada
0,838g
Gordura Poliinsaturada
0,3g
Colesterol
93mg
Fibras
2,8g
Sódio
65mg
Potássio
30mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (30%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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