Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Low carb rice substitute.
Ingredientes
Instruções
- Grate or process the cauliflower in a food processor until it resembles grains of rice.
- Soften onion in frying pan using low calorie spray for about 2-3 minutes (you can also add other veggies mushrooms, peppers etc.).
- Add spices (to personal taste).
- Add cauliflower, season and continue cooking for 5-8 minutes until cauliflower is tender finish by adding a handful of coriander.
186 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
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great idea
02 fev 15 por membro: NOO6767
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I added garlic and a little chilli. Great recipe, very filling.
21 mai 14 por membro: Adaskins
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 74 calorias em 1 porção de Cauliflower Rice.
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Repartição das Calorias: 4% gord, 73% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
310 kj
74 kcal
Carboidratos
15,96g
Açúcar
6,88g
Proteínas
4,87g
Gorduras
0,4g
Gordura Saturada
0,092g
Gordura Monoinsaturada
0,11g
Gordura Poliinsaturada
0,252g
Colesterol
0mg
Fibras
6,3g
Sódio
70mg
Potássio
769mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (74%)
Gorduras (4%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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