Чечевица с Куриной Печенью
Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 50 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Ир. К-а.
Чечевица с Куриной Печенью
Максимум белка и минимум калорий.
Ingredientes
Instruções
- Чечевицу отварить минут 20 в подсоленной воде. До полуготовности.
- Куриную печень и лук обжарить на сковороде без масла. Минут 10. Добавить отварную чечевицу. Все смешать. Посолить. Добавить специи по вкусу. залить водой. Тушить до готовности минут 10-15.
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Revisões
Чечевицу лучше с вечера замочить.
23 jun 14 por membro: Sve4ka79
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Resumo Nutricional:
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Existem 285 calorias em 1 porção de Чечевица с Куриной Печенью.
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Repartição das Calorias: 43% gord, 28% carbs, 29% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1194 kj
285 kcal
Carboidratos
20,68g
Açúcar
2,19g
Proteínas
20,9g
Gorduras
13,77g
Gordura Saturada
0,902g
Gordura Monoinsaturada
2,334g
Gordura Poliinsaturada
3,486g
Colesterol
0mg
Fibras
7,9g
Sódio
231mg
Potássio
374mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (28%)
Gorduras (43%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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